Libérer l’éléphant en nous : comprendre l’impuissance apprise pour développer son plein potentiel.
Dans nos parcours de vie, il existe parfois des barrières invisibles qui nous retiennent sans que nous en ayons conscience. Le psychologue Martin Seligman a mis en évidence le concept d’impuissance apprise : lorsqu’on a été confronté à des situations où l’on se sentait impuissant, on finit par croire qu’on ne peut pas agir, même lorsque les circonstances changent.
L’histoire de l’éléphant illustre bien ce principe. Jeune, il est attaché à une chaîne qu’il ne peut pas briser. Devenu adulte, alors qu’il en aurait la force, il reste prisonnier de cette même chaîne parce qu’il a appris autrefois qu’il était inutile d’essayer.
Dans mes accompagnements, j’aide les personnes à identifier ces « chaînes symboliques », à prendre conscience des forces et des qualités qu’elles ont déjà développées sans s’en rendre compte, et surtout à les encourager à passer à l’action. C’est en les accompagnant dans leurs actions concrètes et en les aidant à oser qu’elles parviennent à se libérer de ces croyances limitantes et à développer pleinement leur potentiel.
