Quand on vous bouscule, qu’est-ce qui déborde de votre tasse ?
Il était une fois un moine tibétain qui aimait poser une question simple à ses disciples. « Si vous tenez une tasse de café et que quelqu’un vous bouscule, qu’est-ce qui en sort ? » Évidemment, ses disciples répondaient : « Du café ! » Et le moine souriait en expliquant que ce principe s’applique aussi à nos émotions : ce qui déborde quand on est bousculé, c’est simplement ce qui était déjà à l’intérieur.
Alors, si à l’intérieur de vous se trouve de la colère, c’est elle qui va surgir. Si c’est la peur ou le stress, c’est ce qui va se manifester. Mais si vous avez cultivé la sérénité, la paix intérieure, alors même dans les moments de tension, c’est cette sérénité qui prendra le dessus.
C’est exactement ce sur quoi je travaille dans mes accompagnements. J’aide les gens à devenir lucides sur ce qu’ils portent en eux, à reconnaître ces émotions qui risquent de déborder, et à comprendre que l’essentiel n’est pas dans l’extérieur qui nous bouscule, mais dans le travail sur soi. Comme je le dis souvent : « Avant de vouloir gérer l’extérieur, il faut déjà gérer l’intérieur. »
En fin de compte, c’est un petit rappel que nous avons le pouvoir de choisir ce que nous cultivons en nous, et ce que nous laissons déborder lorsque la vie nous secoue un peu.