Travailler avec une personnalité toxique peut être éprouvant, tant sur le plan professionnel que personnel.
Ces personnes peuvent dévaloriser, critiquer de façon agressive ou minimiser les réussites, ce qui peut générer un profond sentiment de doute et de perte de confiance en soi.
Pour surmonter cette situation, il y a trois étapes essentielles :
Première étape : reconnaître sa propre valeur.
Prenez le temps d’identifier vos qualités, vos réussites, et ce qui fait de vous une personne unique. Cette prise de conscience est fondamentale pour gagner en confiance.
Deuxième étape : déterminer vos valeurs et vos limites.
Réfléchissez à ce qui est important pour vous, ce que vous acceptez et ce que vous n’acceptez pas. Fixer un cadre en accord avec vous même.
Troisième étape : ne pas attendre un changement de l’autre.
Impulsez vous-même le changement en vous affirmant, en posant vos limites, et en prenant les décisions nécessaires pour vous préserver.
C’est une démarche qui demande du courage, de la persévérance, des décisions, des actions concrètes et beaucoup de bienveillance envers soi-même.
Cela générera certainement une période d’inconfort, mais c’est un investissement nécessaire pour son propre bien-être.
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